Une pratique extrêmement douce pour délier et hydrater toutes les articulations du corps. Avec peu d’effort musculaire et en s’adressant seulement aux articulations, on peut ressentir un bien être rapidement.

Prendre soin de son espace respiratoire. Un souffle calme et profond permet d’être plus alerte, moins fatigué et d’améliorer notre vitalité grâce à cette courte pratique.

Une pratique pour ramener la présence dans toute la structure du bassin, de la colonne vertébrale et des jambes, pour s’ancrer.