Dépister les champions paralympiques de demain, comment bien mesurer ses progrès, un test de connaissances sur la nutrition sportive et Yves a beaucoup de plaisir au soccer sonore.

De l’activité physique comme antidépresseur naturel, soulager la douleur des articulations, Benjamin Ouellet, un coureur malvoyant à surveiller et Camille essaie le paddle board adapté.

L’utilité des suppléments alimentaires, l’inclusion par la danse, de l’entraînement sécuritaire sur rameur adapté et Yves apprend le tennis sonore.

La massothérapie sportive, être actif quand on vit avec la sclérose en plaques, des tricycles faits sur mesure par l'entreprise Trivel et Camille découvre le paratir au pistolet.

Des prothèses pour favoriser la pratique sportive des personnes amputées, la gestion de l’anxiété, un duo mère-fils qui fait du basketball en famille et Camille expérimente la Via Ferrata.

On discute des bienfaits de l’activité physique pour les personnes vivant avec la sclérose en plaques.

Philippe Vachon et Mélanie Labelle, deux athlètes en situation de handicap, témoignent de leur expérience dans le sport adapté.

Mieux vivre avec son handicap grâce au sport, respecter ses limites, des exercices pour développer sa musculation et Yves fait preuve de courage en trapèze volant.

Bien manger pour performer, on rencontre le paracycliste aveugle Daniel Chalifour, des exercices pour favoriser la souplesse et Camille essaie le Paraski Flex.

Des idées pour faire bouger les enfants, on découvre l’Association Le Coeur et Les Jambes, des exercices pour améliorer le cardio et Yves s’initie au judo.

Que faire pour soulager les douleurs et les blessures liées au sport?

Les bons choix à faire à l’épicerie, la gestion des blessures, du badminton aux paralympiques en 2020 et Yves teste le power yoga.

Trouver la motivation et la maintenir, de l’escrime pour les personnes non voyantes, des exercices à faire facilement à la maison et Camille s’initie au patin.