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Pilons de poulet à l’érable et à la moutarde Temps de préparation : 15 minutes Temps de cuisson : 45 minutes Portion : 4 Coût : 15,59 $ Se congèle Ingrédients pour le poulet 12 pilons de poulet 1/2 tasse (125 ml) d’huile végétale 1 c. à soupe (15 ml) de poudre d...

Tilapia à l’érable et aux noix caramélisées Temps de préparation : 20 minutes Temps de cuisson : 10 minutes Portions : 4 Coût : 19,57 $ Ingrédients 4 morceaux de tilapia de 5 oz (140 g) chacun 1/2 tasse (125 ml) de noix de Grenoble 1/2 tasse (125 ml) de sirop d’érable 8 oz (227 g)...

Samosas au four Temps de préparation : 25 minutes Temps de cuisson : 30 minutes Rendement : 12 Coût : 2,98$ Ingrédients pour la farce 2 pommes de terre pelées et coupées en dés (2 tasses / 500 ml) 1 tasse (250 ml) de pois verts surgelés 2 c. à thé (...

Soupe cari coco Temps de préparation : 25 minutes Temps de cuisson : 30 minutes Portions : 4 à 6 Coût : 16,75$ Ingrédients ½ lb (227 gr) de tofu ferme coupé en dés de 1/2 po (1 cm) 2 tasses (500 ml) de brocolis coupés en mini bouquets 1 paquet de ½ lb (250 g) de verm...

Salade de boeuf à l’asiatique Temps de préparation : 20 minutes Portions : 4 Coût : 14,00 $ Ingrédients pour la salade 2 carottes, coupées en juliennes 2 branches de céleri, tranchés en biseaux 3 oignons verts, émincés 1 poivron rouge, coupé en juliennes ½ concom...