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Organismes pour non-voyants qui proposent des activités en sport adapté Association des personnes handicapées visuelles de l’Outaouais Richard Lemieux, coordonnateur Téléphone : 819-771-5417 Courriel : aphvo@videotron.ca Site Internet : http://aphvo.org Association des personnes hand...

Biscuits aux 4 ingrédients Temps de préparation : 10 minutes Temps de cuisson : 12 minutes Rendement : 15 biscuits Coût total de la recette : 7,32 $ avec avocats / 3,98 $ avec bananes Ingrédients 2 tasses (500 ml) de flocons d’avoine 2 avocats mûrs ou 2 bananes mû...

Quésadillas au fromage de chèvre et épinards Temps de préparation : 5 minutes Temps de cuisson : 10 minutes Portions : 4 Coût total de la recette : 12,46 $ Ingrédients 2 tasses (500 ml) d’épinards frais 4 tortillas de 10 pouces (25 cm) 1 tasse (2...

Nachos Temps de préparation : 10 minutes Temps de cuisson : 10 minutes Portions : 4 à 6 Coût total de la recette : 12,46 $ Ingrédients pour les nachos 1 sac de nachos de 300 gr 1 grosse tomate coupée en cubes 1 poivron vert 1 oignon 2 c. à thé (10 ml) d...

Tarte choco-guimauve Temps de préparation : 15 minutes Temps de cuisson : 25 minutes Temps de refroidissement : 4 heures Portions : 6 Coût total de la recette : 7,70 $ Ingrédients 1/4 tasse (60 ml) de beurre ou de margarine 1 tasse (250 ml) de chape...