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Smoothie aux fraises et à l’avocat (ou banane) Temps de préparation : 5 minutes Portions : 4 à 6 Coût total pour la recette : 4,86$ Ingrédients 1 ½ tasse (375 ml) de fraises fraîches ou surgelées 1 avocat mûr ou 1 banane 3 tasses (750 ml) de jus d’orange ½ tasse (125 ml) de yogourt na...

Frittata au poireau et fromage Temps de préparation : 15 minutes Temps de cuisson : 8 minutes Portions : 4 Coût total pour la recette : 5,39$ Ingrédients 1 poireau moyen 8 gros oeufs 2/3 tasse (150 ml) de lait 1 c. à soupe (15 ml) d’huile végétale 1 c. à soupe (15 ml) de beurre ou ...

Galettes à la farine d’avoine Voir l'épisode complet Temps de préparation : 20 minutes Temps de cuisson : 20 minutes par fournée Rendement : 10 galettes Ingrédients 1 ½ tasse (375 ml) de flocons d’avoine à cuisson rapide 3/4 tasse (180 ml) de farine blanche 1 c. à thé (5 ml) de poudr...

Cuisses de poulet BBQ Voir l'épisode complet Temps de préparation : 15 minutes Temps de cuisson : 50 minutes Portions : 4 Ingrédients 1/4 tasse (60 ml) de sauce barbecue maison ou du commerce 2 c. à soupe (30 ml) de moutarde forte 4 cuisses de poulet (haut et pilon) 1 c. à soupe (15...

Brownies aux haricots blancs Temps de préparation : 15 minutes Temps de cuisson : 30 minutes Portions : 6 Coût total pour la recette : 8,00$ Se congèle Ingrédients 1 ⅓ de tasse (325 ml) de farine tout usage 1 c. à thé (5 ml) de poudre à pâte 1 pincée de sel 140 g (5 oz) de chocolat n...